仓库工作人员在休息方面应遵循以下规定和安排：
标准工作时间
每日工作8小时，每周工作40小时。
休息时间安排
短时休息：连续工作超过4小时但不满8小时，可享受15分钟的短时休息。
饭饱休息：若工作时间跨越中午，通常有1小时左右的正餐休息时间。
中长时休息：工作时间超过8小时，可享受两次30分钟的中长时休息。
休息调整
在规定休息时间到来时，应及时停下手中的工作，放松身心。
其他休息规定
每天必须休息1小时，每周至少休息一天。
不得安排工人在累计20小时以上的连续时间内工作。
轮班制度
对于需要24小时连续运转的仓库，可采取轮班制度，确保有规律的工作和休息。
休息设施
仓库附近应设置员工休息室或休息区域，并提供必要的休息设施。
监督机制
建立有效的监督机制，确保员工休息时间得到保障和执行。
假期类型
包括年假、节假日假期、病假和事假等。
加班补偿
遇到赶货期不能休息的，公司可能会提供额外补偿。
特殊情况下的休息安排
如国庆节等法定假期，公司会按照国家规定放假。
请根据公司的具体规定和劳动法，合理安排工作和休息时间，确保员工健康和工作效率