防止暴力需要从多个层面入手，包括宣传教育、心理支持、法律保护和社区参与等。以下是一些具体的建议：
加强宣传教育
国家和社会应开展家庭美德和反家庭暴力的宣传教育，普及相关知识，增强公民的反家庭暴力意识。
学校、幼儿园等教育机构应将反家庭暴力教育纳入课程中，从小培养孩子们的自我保护意识和能力。
管理情绪
暴力往往源于情绪失控，因此要学会管理自己的情绪，避免在愤怒或沮丧时做出冲动的行为。
选择友好环境
人是环境的产物，选择生活在和谐、友好的环境中可以减少暴力的发生。
加强司法援助和法律保护
加强司法援助，保护受害者的合法权益，提高夫妻双方的法律意识，预防家庭暴力的发生。
在遭受家庭暴力时，应及时向警方报案，并寻求法律援助。
重视第一次暴力事件
重视婚后第一次暴力事件，明确表明自己不可忍受暴力，避免暴力行为的升级。
寻求心理支持和建立支持网络
家庭暴力受害者应寻求心理医生的帮助，加入支持团体，与其他受害者分享经验和应对方法。
防范网络暴力
提高网民的道德自律意识，净化网络环境，避免网络暴力对个人的伤害。
改善家庭和学校环境
家庭应提供足够的关爱和沟通，学校应加强心理健康教育，帮助学生建立正确的价值观和行为模式。
社区参与和预警
社区应建立妇女维权预警机构，提供法律援助和心理支持，帮助居民提高预防家庭暴力的能力。
法律手段
相关职能部门应加快对个人信息保护的立法研究，出台相应的法规制度，通过法律手段规范人们的网络行为。
通过这些措施的综合施行，可以有效减少家庭暴力和网络暴力等暴力行为的发生，保护家庭成员的合法权益和人身安全。